吃秋刀鱼的好处包括：
补充营养：富含蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，有助于补充身体所需营养。
促进脑发育：富含DHA，有助于婴幼儿脑部发育。
预防夜盲症：富含维生素A，有助于保护眼睛健康。
坏处主要是：
增加痛风风险：秋刀鱼中嘌呤含量较高，长期大量食用可能增加痛风几率。
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吃秋刀鱼的好处包括：补充营养：富含蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，有助于补充身体所需营养。促进脑发育：富含DHA，有助于婴幼儿脑部发育。预防夜盲症：富含维生素A，有助于保护眼睛健康。坏处主要是：增加痛风风险：秋刀鱼中嘌呤含量较高，长期大量食用可能增加痛风几率。
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痛风可不可以吃秋刀鱼
痛风患者不可以吃秋刀鱼。痛风是一种由于血尿酸水平较高而导致尿酸结晶沉积于关节内的疾病，而秋刀鱼嘌呤含量较高，每100克秋刀鱼中的嘌呤含量可超过200毫克。痛风患者食用后会诱发痛风发作，甚至加重关节炎症状，因此应避免食用。
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